augusta 2020
Kreatín je nepochybne doplnok výživy číslo 1 na zlepšenie výkonnosti a sily. S kreatínom už bolo urobených množstvo vedeckých výskumov, bolo o ňom napísaných množstvo článkov a skúšalo ho mnoho ľudí a zistilo sa, že nikto nedokáže poprieť, že kreatín skrátka funguje.
Plank je jednoduchý ale účinný statický cvik s vlastnou váhou, ktorý by ste rozhodne mali začleniť do vášho tréningového plánu. Poprípade aj kúsok mimo neho, kľudne môžete cvičiť plank na 5minutiek každý večer alebo ráno.
L-Glutamín je jedna z najzákladnejších a najviac zastúpených aminokyselín v ľudskom tele. L-Glutamín tvorí až neuveriteľných 60% z aminokyselín vo svaloch. Glutamín pomáha pri podpore imunitného systému, budovaní svalstva, regenerácií organizmu, podporuje rôzne črevné funkcie a ďalšie dôležité procesy v tele.
