júla 2020

Každý kto sa zaujíma o cvičenie, navštevuje fitko alebo vykonáva nejaký šport sa minimálne aspoň raz stretol s proteínovým doplnkom výživy. Proteín patrí k najpredávanejším a úplne najzákladnejším doplnkom výživy, ktorý by mal mať každý športovec vo svojej skrinke.

HIIT je intervalový tréning s vysokou intenzitou ktorý donúti vaše tuky sa doslova potiť! Ak nepoznáte HIIT tréning alebo poznáte a nikdy ste ho ešte neskúšali určite odporúčam vyskúšať. Myslím, že svojou efektivitou, účinnosťou a menšou časovou náročnosťou sa radí k najlepším “kardio“ tréningom.

Tuky spoločne s bielkovinami a sacharidmi predstavujú základnú zložku ľudskej stravy.
Z chemického hľadiska to sú zlúčeniny glycerolu a vyšších mastných kyselín, ktoré môžu byť podľa typu väzieb nasýtené alebo nenasýtené.

Áno. Odpoveď je jednoznačne áno! Jediný kto kladie podmienky kedy a kde budete cvičiť ste VY sám.
V dnešnej modernej dobe, kde máme prístup takmer ku všetkému to naozaj nie je problém. Existujú posilňovne, fitness centrá, workoutové ihriská...